寶寶尚在發(fā)育成長的身體需要天然的護(hù)理，從自然界中獲取對(duì)寶寶有益的健康成分?？諝庠?，就是讓寶寶柔嫩的皮膚與干凈、新鮮的空氣相接觸，讓全身皮膚沐浴在空氣中。但寶寶的身體嬌弱，父母在為寶寶進(jìn)行空氣浴之前，應(yīng)做好萬全準(zhǔn)備。

　　空氣浴鍛煉要遵循循序漸進(jìn)原則，先在室內(nèi)給寶寶做空氣浴適應(yīng)。在寶寶滿月以后，每次給寶寶換尿布和衣服時(shí)，不要急于給寶寶穿衣服，先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘，讓他的皮膚逐漸適應(yīng)空氣浴。

　　在為寶寶沐浴時(shí)，為了使自然養(yǎng)護(hù)的效果更佳，寶寶使用的沐浴用品最好是天然溫和的。在盆浴的時(shí)候，媽媽要為寶寶選擇使用配方更天然純凈的洗護(hù)用品。例如強(qiáng)生嬰兒天然舒潤沐浴露，利用天然成分讓肌膚滿足兩階段需要：水分滋潤和舒緩干燥。

　　強(qiáng)生嬰兒天然舒潤沐浴露中富含天然的春黃菊萃取精華，春黃菊具有消炎、止癢、安撫、修護(hù)、潔凈、醒膚、降低過敏等功效，自古以來，就被西方人當(dāng)作藥草植物，除了沖茶飲用、制藥之外，它更是美容界運(yùn)用的完美舒緩低過敏成分。為寶寶洗澡過后，馬上替寶寶擦干身子，然后讓寶寶裸露在空氣中一、兩分鐘。 讓寶寶的肌膚和空氣做個(gè)親密接觸。

　　在天氣溫暖、無風(fēng)的日子，給寶寶做空氣浴和陽光浴是非常合適的。當(dāng)新生兒出生3-4周左右，爸爸媽媽可以抱著他到戶外呼吸新鮮空氣、曬太陽。新生兒先從室內(nèi)曬太陽開始，可按下面的順序進(jìn)行：
最初2—3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。然后將范圍從膝蓋擴(kuò)至大腿根部。

　　除去尿布，可連續(xù)2—3天曬到肚臍，時(shí)間約15—20分鐘。最后可增加曬背部約30分鐘。

　　等寶寶逐漸適應(yīng)了在家開窗做太陽浴、空氣浴的時(shí)候，就可以帶寶寶去戶外進(jìn)行空氣浴了。但是需要注意眼睛不要直接照射，可以戴帽子，開始曬太陽的時(shí)間要短，在陰天的時(shí)候亦可帶寶寶去室外散步。另外不要讓中午的太陽直接照射到寶寶的皮膚，可以選擇樹蔭等地方進(jìn)行空氣浴。如果使用推車，要避開不平的路面，因?yàn)閯×艺饎?dòng)，容易使寶寶的身體疲勞。

　　另外，戶外睡眠或室內(nèi)開窗睡眠也是空氣浴鍛煉的一種形式，比較方便爸爸媽媽隨時(shí)進(jìn)行。清新的空氣能為寶寶帶來干爽的皮膚，愉快的情緒，健康的體質(zhì)和良好的血液循環(huán)。

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